Centro de Terapia Emocional Gestalt De Castilla y León

678 82 66 16 ·· Pl. los Arces 1, 1º, Valladolid ·· Sampiro 15, bajo (junto S. Marcos), León

“Las emociones no son molestias que deban ser descargadas. Las emociones son los motores más importantes de nuestro comportamiento”
Fritz Perls

28 abril, 2016
por Francisco
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TALLER DE TERAPIA GESTALT: DARME CUENTA DE MI CUERPO, 21 y 22 DE MAYO 2016, EN VALLADOLID

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“Perls fue la primera persona que se preocupó por combatir la enajenación del propio cuerpo. Denunció ese hablar en tercera persona que usamos al referirnos a nuestro cuerpo o sus partes: la cabeza, el estómago, el hígado… en vez de decir mi cabeza, mi estómago, mi hígado. Desde el lenguaje, nos obligó a reposeernos, a no ponernos en manos de otro como un paquete que no sabemos lo que contiene.”

Adriana Schnake (Psiquiatra Chilena) LOS DIALOGOS DEL CUERPO

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“Encerrados en nuestra mente, hemos olvidado cómo pensar con nuestro cuerpo, cómo servirnos de él para llegar al conocimiento. Así mismo nos hemos alejado de nuestro entorno natural y nos hemos olvidado de coexistir y cooperar con una rica variedad de organismos vivientes”.

                                               Fritjof  Capra

Adrana  Schnake, Psiquiatra y Terapeuta Gestalt Chilena nos dice:

“No sé si se puede llegar a comprender lo que significó para mí  el descubrimiento de que existiera la Gestalt: darme cuenta de que un viejo sabio creyera  que había un modo de conectar al ser humano con lo más esencial de sí mismo y devolverle la posibilidad de ponerse en contacto con lo que verdaderamente era o había podido ser si quitábamos el ruido ambiental y las ideas perturbadoras que los habían llevado a una encrucijada fatal.

Desde entonces, siguiendo los pasos que Perls a veces marcó con claridad y otras apenas esbozó, he continuado esta aventura fascinante que consiste en ir relacionando cada expresión de nuestro cuerpo con todo nuestro ser y nuestra conducta.

Perls en 1948 dice: “Generalmente lo que se  paraliza es la expresión  y la ejecución de las necesidades organísmicas” (…)

SERÁ UN TALLER PARA:

Después del último taller del “DARSE CUENTA Y POLARIDADES”  Este será un taller para discriminar la mente  del  cuerpo y así escuchar las voces de este. DARNOS CUENTA   de cómo nos relacionamos con nuestro CUERPO:

CUERPO como vehículo que me transporta a los diferentes lugares y que llevo  a reparar  cuando está estropeado o como mucho le cuido las revisiones periódicas.

CUERPO como imagen de mí, imagen que cuido en exceso.

CUERPO como alguien a quien no escucho, abandono u olvido.

CUERPO como una pesada carga  llena de enfermedades, con el que  solamente podemos quejarnos.

 CUERPO como algo separado y desintegrado de mí.

Será un taller para  empezar a vivir nuestro CUERPO de otra forma muy diferente, como un HOGAR, como un TEMPLO, como un GUIA, como un MAESTRO.

Trabajar  con diferentes técnicas de expresión, danza, masaje…trataremos de DESPERTAR de RESENSIBILIZAR nuestro cuerpo, romper con esa ANESTESIA o  BLOQUEO que nos impiden conectarnos con  partes olvidadas de nosotros mismos. SIEMPRE  BUSCANDO CONECTARME CON  LO MAS VERDADERO  MIO y no con un consumo de  técnicas que me desconecten de mí.

IMPARTEN:

FRANCISCO ROMÁN MAIKA HERRERO

LUGAR: En elCENTRO DE TERAPIA EMOCIONAL GESTALT DE CASTILLA Y LEÓN,  Plaza de los Arces nº 1,   2ª planta.

1 abril, 2016
por Francisco
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16 y 17 DE ABRIL, CURSO DE TERAPIA GESTALT: DARSE CUENTA Y POLARIDADES, EN VALLADOLID

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“Para la Gestalt el darse cuenta se concibe como el proceso de restauración de la salud. El darse cuenta, “per se” puede ser curativo si el organismo tiende hacia la autorregulación, mostrará en cada momento  sus necesidades, impulsos y asuntos inconclusos.”

Fritz Perls (Sueños y Existencia)

Serge Ginger de la escuela parisina de Gestalt nos habla así de  las Polaridades:

A la búsqueda tradicional del equilibrio estático y limitado del “estar justo en el medio”, yo prefiero la conquista de un equilibrio dinámico  ensanchado en los extremos. Sería como el acróbata que mantiene su equilibrio alargando su contrapeso, la Gestalt nos invita a desplegar las alas en toda su envergadura”.

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CONTENIDOS:

 Trabajaremos con una de las herramientas más poderosas   del  cambio y del CRECIMIENTO PERSONAL el:

DARSE CUENTA”

 El darse cuenta es la capacidad que tiene cada ser humano para percibir lo que está sucediendo dentro de sí mismo y en el mundo que le rodea. Este estar alerta y atento, como actitud de estar despierto, no como esfuerzo voluntarioso, implica una percepción relajada en vez de una percepción tensa.

Hay tres tipos: 1- El darse cuenta del mundo exterior, lo que veo, 2- El darse cuenta del mundo interior, lo que siento, 3- el darse cuenta de lo que pienso.

A través de técnicas en el AQUÍ Y AHORA, iremos viviendo EXPERIENCIAS donde entran a formar parte nuestra percepción sensorial y nuestras emociones: alegría, miedo, deseo… Con estas EXPERIENCIAS DE CONTACTO con el mundo exterior y el mundo interno vamos a ir aprendiendo a diferenciar lo que pensamos  de lo que sentimos, dándonos  cuenta de lo obvio.

Trabajaremos también con otro eje muy importante en la terapia Gestalt:

LAS POLARIDADES”

 Algunas polaridades que más conflicto nos generan:

  • Padre   –    Niño.
  • Debería   –   disfrute, placer.
  • Resentimiento   –   aprecio.
  • Masculino – femenino.
  • Sumisión  –  rebeldía.
  • Ser Padre o Madre  –  No serlo.
  • Vida  en pareja   –  vida sin pareja.

Las dos primeras generan a menudo mucho conflicto y pelea, tanto en las familias como en cada propio individuo. Les daremos espacio a estas polaridades y a las que el propio grupo traiga.

IMPARTEN:                                       

FRANCISCO ROMÁN Y MAIKA HERRERO

 

10 febrero, 2016
por Francisco
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5 y 6 de Marzo, CURSO GESTALT, INTRODUCCIÓN AL ENEAGRAMA

 

eneagrama (1)El  Eneagrama es una   figura geométrica dada a conocer por Gurdjieff que representa los nueve tipos de personalidad. Se remonta por lo menos al siglo IV. Sin embargo fue el boliviano Oscar Ichazo quien en los años 50 descubrió la conexión entre el símbolo y los rasgos de personalidad.

En 1970 el famoso Psiquiatra chileno Claudio Naranjo, desarrollando un programa de Gestalt en Esalen (California), empezó a investigar  el Eneagrama, y es quien empezó a enseñar el sistema a grupos de la Universidad de Berkeley (California) y lo ha desarrollado por muchos países con su programa SAT.

Se está extendiendo desde el crecimiento Personal  y la Psicoterapia hasta los Recursos Humanos en múltiples Empresas. Los Directivos  de Microsoft, Google, Disney, Hotel Ritz, entre otros, utilizan el Eneagrama para conocerse a sí mismos, a los miembros de su equipo y a sus socios, de este modo aumentan la calidad y productividad de su trabajo, además de sus relaciones, potenciando una comunicación eficaz (cómo se comunica cada estilo), desarrollando equipos de trabajo, liderazgo, (modos de liderazgo), gestión de conflictos (qué molesta a cada estilo y cómo reacciona), entre otros.

LOS NUEVE ENEATIPOS DE CLAUDIO NARANJO:

Actualmente el Eneagrama está considerado como el sistema más sofistticado, práctico y útil jamás  descrito.

El Eneagrama está representado por una estrella de nueve puntas inscrita en un círculo. El círculo representa el mundo, y las puntas, las diferentes maneras de percibirlo. Para identificar mejor cada variante, se le asignó una cifra y un nombre a  cada una, constituyendo  así los nueve tipos  distintos de  personalidad:                                                                                            

                                                 direcciones-integracion 1 Perfeccionista – Ira.

  2 Ayudador – Soberbia.

  3 Triunfador – Vanidad.

  4 Artista – Envidia.

  5 Intelectual – Avaricia.

  6 Leal –  Cobardía.

  7 Entusiasta – Gula.

  8 Autoritario – Lujuria.

                                                                                                             9 Pacificador – Pereza.

La pertenencia a un eneatipo no es voluntaria, cada eneatipo en función de su ambiente familiar adopta inconscientemente un mecanismo de defensa que desarrolla en su edad adulta. Dicho mecanismo cumple la función de encubrir los motivos ocultos por los que se comporta de un modo concreto.

Pese a que nos podamos  ver influenciados por otros eneatipos e incluso apropiarnos de alguna de sus características, mayoritariamente nos comportamos según el esquema de nuestro tipo.

El Eneagrama moderno  de los tipos de personalidad es una síntesis de muchas y diferentes tradiciones espirituales y filosóficas.

Por su extraordinaria precisión, el ENEAGRAMA o PROTOANÁLISIS nos permite bucear en lo más profundo de nuestro carácter para clarificar las relaciones que mantenemos con nuestros compañeros de trabajo, clientes, familiares y amigos, y cuando comparamos nuestras propias tendencias con las de las personas que no son como nosotros, adquirimos un nuevo conocimiento que no tarda en convertirse en compasión. Ese sentimiento es el que nos ayuda a buscar el  pleno entendimiento con los demás.

DIRIGIDO: A personas que quieran sanar desde el auto conocimiento, descubriendo sus auto engaños y fijaciones, así como reconocer y poner a su favor  las características de su personalidad.

CONTENIDOS: Será  una  introducción  al  Eneagrama,  haremos  un  trabajo personal y terapéutico con lo que surja de aquí.

IMPARTEN:                                       

FRANCISCO ROMÁN Y MAIKA HERRERO

 

12 enero, 2016
por Francisco
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PUERTAS ABIERTAS 19 y 20 de febrero

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS 19 y 20 de Febrero.

En nuestras jornadas de puertas abiertas daremos a conocer algunos principios básicos de la Terapia Gestalt.

Dirigido a personas que apenas conocen este trabajo. Lo haremos, además de explicar principios de la terapia Gestalt, sobretodo desde la experiencia práctica y vivencial de cada persona.

Será gratuito.

Necesario reservar plaza,  llamando al tfno: 678826616.

Dirigido principalmente a personas que quieran conocer esta terapia de Valladolid, Palencia o León.

Traer ropa cómoda prioritariamente.

Será en Valladolid en Plaza de los Arces, N° 1 – 2 planta.

Horarios:
Viernes 19: de 18 a 21h
Sábado 20: de 10:30 a 13:30h y
de 17:30 a 21h

centro de terapia gestalt castilla y leon jornada de puertas abiertas

12 enero, 2016
por Francisco
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22, 23 Y 24 DE ENERO DE 2016, TALLER DE MEDITACIÓN Y TERAPIA, EN RESPENDA DE LA PEÑA (PALENCIA)

2016-01-19 16.20.50En enero, el 22, 23 y 24 será un trabajo de LIMPIEZA EMOCIONAL Y MENTAL desde la MEDITACIÓN.

Será un alto en el camino  para:

  • Limpiar nuestro cuerpo
  • Limpiar nuestra mente
  • Descanso,  mucho descanso,  para cargarnos de Energía…

Y con ello limpiar nuestras emociones y   permitir que se exprese  nuestra intuición, nuestra sabiduría, nuestro ser verdadero…

Lo haremos con:

  • Limpieza corporal:  alimentándonos   jueves y viernes  solo  de frutas variadas.

Sábado y domingo haremos ayuno con Sirope de Arce.

  • Limpieza mental:   meditaciones,  visualizaciones,  contacto con la naturaleza  y mucho silencio.

 

Meditaciones que practicaremos:

  1. Meditación centrada en la respiración (4 fases), de London Buddhist Order
  2. Metha Bavana:   Loving kindness.
  3. Meditación Budista para identificar emoción, mente y cuerpo.
  4. Meditación Profunda.
  5. Meditación relajación – tensión.
  6. Meditación del guerrero.
  7. Meditación de la alegría.
  8. Meditación de los 4 elementos.
  9. Meditación de las esferas.
  10. Meditación de las espirales.

Realizaremos algunas de estas meditaciones en función del tiempo.

Para cargarnos de Energía:

Conexión con la naturaleza,  descanso, Chi kung,  toda la limpieza y el contacto con las personas que asistan.

Visualizaciones  que nos  darán diferentes experiencias.

 

 

Lugar: Respenda de la Peña, también podría ser  en  Valladolid,  en la Plaza de los Arces Nº1.

Inscripciones: Hasta 2 días antes del curso. Con entrevista previa.

     Llamando al 678 82 66 16 (preguntar por Francisco).

Reducción de 10 €  para las inscripciones que se hagan antes del día 19 de Enero.

Modo de pago: Transferencia a TRIODOS BANK a  la cuenta de Francisco Román IBAN: ES38  1491 0001 24 2098557123 con la referencia  “Curso  a que se refiera. Nombre del que ingresa”.

Cancelaciones: Hasta 2 días antes se reintegrará todo el importe. Después de esta fecha solo se reintegrará el 50 %.

Horarios:   Empezaremos el viernes 22 a las 18:30h    hasta el domingo 24  a las  17h.

Para traer:   manta, cojín o banco de meditación, ropa cómoda, ropa blanca, calzado para salir al campo y cuaderno para tomar notas.

 

 

 

12 noviembre, 2015
por Francisco
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TALLER GESTALT: 28 Y 29 DE NOVIEMBRE DE 2015 – TRABAJANDO CON NUESTROS ANCESTROS, EN RESPENDA DE LA PEÑA (PALENCIA)

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Los seres humanos venimos con programas heredados de nuestros ancestros, programas que repetimos y que están marcando nuestras vidas, de forma inconsciente o consciente y que parten de la cultura familiar y del inconsciente colectivo.

El trabajo con los ancestros nos invita a limpiarnos del resentimiento familiar, las amenazas y los miedos que subyacen a muchas situaciones y actitudes familiares, liberar el odio, la rabia o el dolor que permanecen guardados en programas inconscientes.

CONTENIDOS:
Partiremos de lo que nos está afectando en nuestras vidas: conflictos actuales, de pareja, laborales o con nuestras relaciones… Repetimos conductas que no soportamos de nuestros padres y “ahora me encuentro haciendo yo exactamente lo mismo, con mis hijos, con mi pareja, o en mi vida”. Conocemos personas que cambian de pareja pero vuelven a repetir la misma relación tóxica. A menudo no entendemos lo que nos ocurre pero estamos repitiendo PATRONES INCONSCIENTES INTROYECTADOS.

Nuestros padres lo traen a su vez de los suyos y de todo lo que ocurrió en sus vidas, guerra, abandonos, hambre, muertes, dificultades para ganarse el pan, cultura de discriminación de las mujeres, machismo, sexualidad reprimida, “pecado”, culpas, amenazas, miedo a la subsistencia, alianzas o rencillas y enemistades entre hermanos, secretos de familia…

A veces la repetición es por IDENTIFICACIÓN y otras por REBELDÍA de los programas de los padres, abuelos o bisabuelos. Será un tiempo para tomar conciencia y hacer movimientos de: angustia, ansiedad, odio, maltrato, perdón, de invasión, desprecio, de respeto, culpa, de liberación. Como siempre en Gestalt cada una y cada uno hará
su propio viaje.

Los errores de nuestros padres pueden ser subsanados gracias a la comprensión de sus hijos mediante algo tan fundamental como el perdón. Por perdonar no se entiende ver primero el error y después pasarlo por alto, sino ver que no hay nada que perdonar ya que todos venimos con programas heredados y algunos muy tóxicos.

Al perdonarnos a nosotros mismos, liberamos a todos nuestros ancestros.

A través de la CONFIGURACIÓN FAMILIAR, la LINEA DEL TIEMPO, el psicodrama y la fuerza del grupo, (el todo es más que la suma de las partes), avanzaremos en el DARNOS CUENTA de asuntos que han estado dormidos y que interrumpen el aquí y el ahora.

INSCRIPCIONES CENTRO DE TERAPIA EMOCIONAL GESTALT DE CASTILLA Y LEÓN.  TELÉFONO: 678826616

PARA TRAER:
Cuaderno para notas, una mantita, ropa cómoda.

HORARIOS: Empezamos el sábado 28 noviembre a las 11h hasta el domingo 29 de noviembre a las 18h.

El precio del taller  incluye  alojamiento y comida que se preparará entre todos.

Para personas con dificultades económicas habrá facilidad de pago.

Modo de pago: Transferencia en TRIODOS BANK, en la cuenta de Francisco Román, IBAN: ES38 1491 0001 24 2098557123 con la referencia “Curso a que se refiera”. Nombre del que ingresa.

Reducción: Tendremos una reducción de 20€ en las inscripciones que se hagan hasta el 19 de noviembre.

Inscripciones: Hasta 2 días antes del curso. Con entrevista previa. Llamando al 678 82 66 16.

Cancelaciones: Hasta 2 días antes se reintegrará todo el importe total del curso. Después de esta fecha solo se reintegrará el 50 % del precio del curso.

1 julio, 2015
por Francisco
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TALLER DE TERAPIA GESTALT: ALEGRÍA: NECESIDAD – SATISFACCIÓN. 25 Y 26 DE JULIO EN OTERO DE GUARDO (PALENCIA)

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En estos momentos, en este año 2015 desde el CENTRO DE TERAPIA EMOCIONAL GESTALT DE CASTILLA Y LEÓN estamos haciendo un CICLO llamado “SANANDO EMOCIONES” trabajando las diferentes emociones que nos dificultan la vida o nos sanan a nosotros mismos y en nuestras relaciones.

Hemos trabajado: MIEDO Y DESEO, RABIA QUE CONSTRUYE Y RABIA QUE DESTRUYE, EL DOLOR, LA VÍCTIMA Y EL AGRESOR. Esta vez vamos a volcarnos en la ALEGRÍA que viene cuando satisfacemos nuestras necesidades.

CONTENIDOS:

En este taller vamos a trabajar:

Cómo me doy la satisfacción de mis necesidades, dónde lo corto y dónde me bloqueo. Cuando me doy o consigo lo que necesito aparece la satisfacción y desde aquí la ALEGRÍA, la felicidad… Seguir leyendo →

7 mayo, 2015
por Francisco
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CURSO DE TERAPIA GESTALT: 6 Y 7 DE JUNIO DE 2015, “DEL SUFRIMIENTO A LA CREACIÓN”, EN RESPENDA DE LA PEÑA (PALENCIA)

En estos momentos, en este año 2015 desde el CENTRO DE TERAPIA EMOCIONAL GESTALT DE CASTILLA Y LEÓN estamos haciendo un CICLO llamado “SANANDO EMOCIONES” trabajando las diferentes emociones que nos dificultan la vida en las relaciones con los otros y con nosotros mismos. Lo haremos a la luz del Eneagrama, un trabajo muy amplio sobre rasgos de personalidad. En este taller nos vamos a centrar EN EL DOLOR, EL SUFRIMIENTO Y EL APEGO A LAS PÉRDIDAS, en la polaridad VICTIMA – VERDUGO, EN LA PARTE QUE SUFRE Y EN LA QUE HACE SUFRIR, REVISANDO EL ENEATIPO 4 DEL ENEAGRAMA.

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Estamos acostumbrados a escuchar quejas y lamentos como: “desde que me separé de mi pareja no levanto cabeza”, “me cuesta levantarme del sofá”, “No tengo tiempo, no tengo dinero”, “me siento un fracasado/a”, “desde que perdí el trabajo vivo en un sin vivir”, “no puedo salir de mi situación personal”, “lo intento pero nada me ayuda”, “intento cambiar pero no es tan fácil”, “no puedo con tanta soledad y tanto sin sentido”, “estoy jodido y agobiado, parece que todo me tiene que pasar a mí”, “estoy agotada: casa, hijos, marido, trabajo ¡ya no puedo más!”…

PODEMOS ASUMIR LA FRUSTRACIÓN Y LA PERDIDA Y DEJAR LA POLARIDAD DE MALTRATADOR – MALTRATADO, PASAR A
RESPONSABILIZARNOS DEL CAMINO QUE HACEMOS CADA DÍA Y HACERNOS CARGO DE NUESTRA CREACIÓN.

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CONTENIDOS:
Trabajaremos para tomar consciencia de la parte que nos maltrata, la parte del VERDUGO y la parte de la VÍCTIMA, parte que sufre y es maltratada. El conflicto entre estas dos partes nos genera a menudo un desgaste energético enorme. Estos roles pueden darse en personas cercanas, jefe y trabajador o marido y mujer, y a veces en una misma persona, los dos roles permanecen inconscientemente en nosotros pasando de uno a otro sin darnos cuenta.

¿Qué hago yo con el DOLOR, con MIS PÉRDIDAS?

· Lo NIEGO con mucha actividad física o diciendo “yo estoy bien”.

· Culpo a los otros por mis pérdidas.

· Me culpo a mí por haberlo perdido.

· Entro en un estado de rabia hacia mi o hacia el otro.

· Doy vueltas mentales y emocionales sin llegar a nada.

· Entro en la carencia y me comparo negativamente con los demás.

· Lo utilizo para manipular las situaciones o a las personas, para obtener lo que me interesa a través de las quejas.

· Para no asumir la frustración me apego a un objeto y me conformo con las migajas que eso me proporciona.

· ¿Estoy en la víctima, o en el verdugo?

· ¿Paso de una a otra cuando me conviene?

· Tengo mucho miedo al dolor a pasarlo mal.

· Me reprimo y aparece resentimiento, culpa, o falta de energía.

· Lo expreso, lo asumo…

En este taller vamos a diferenciar dolor de sufrimiento. El primero puede marchar, el sufrimiento le generamos nosotros por el apego y por no dejar marchar eso que hemos perdido. El sufrimiento es el responsable de muchas enfermedades y muchos problemas de salud. La mayoría de nosotros cargamos con una gran cantidad de dolor reprimido. Los hombres somos especialmente propensos a ocultar este sentimiento porque llorar se considera poco masculino. La mayoría de las personas tienen miedo de la enorme cantidad de dolor que han reprimido. El sufrimiento continuo por una pérdida se debe a la resistencia de aceptar ese estado. El sufrimiento suele ir unido al personaje de víctima, pero de este personaje podemos distanciarnos si nos hacemos conscientes.

 

 

PARA TRAER:
Cuaderno para notas, una mantita, ropa cómoda y de campo.
HORARIOS: Empezamos el sábado 6 de junio a las 11h hasta el domingo 7 de junio a las 18h.
PRECIO DEL TALLER: Incluye alojamiento y alimentación. La comida la prepararemos entre todos y todas. Para personas con dificultades económicas habrá facilidad de pago.

Modo de pago: Transferencia en TRIODOS BANK en la cuenta de Francisco Román IBAN: ES38 1491 0001 24 2098557123 con la referencia “Curso a que se refiera”, nombre del que ingresa. Tendremos una Reducción de 20€ en las inscripciones que se hagan hasta el 13 de Mayo.

Inscripciones: Hasta 4 días antes del curso. Con entrevista previa. Llamando al 678 82 66 16.
Cancelaciones: Hasta 4 días antes se reintegrará todo el importe total del curso. Después de esta fecha solo sereintegrará el 50 % del precio del curso.

 

3 marzo, 2015
por Francisco
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AGRESIVIDAD CONSTRUCTIVA – AGRESIVIDAD DESTRUCTIVA, 7 Y 8 DE MARZO EN RESPENDA DE LA PEÑA (PALENCIA)

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El enojo es, en esencia, un remanente de energía que está destinado a aumentar nuestros recursos para resolver el problema que nos produce enojo.

Sin embargo, al no saber cómo canalizarlo, termina convirtiéndose en un factor que daña aún más la situación a que nos enfrentamos.

Por esta razón es de fundamental importancia conocer de qué está hecha esta emoción y aprender a transformar el enojo que destruye en enojo que resuelve”.

Norberto Levy

Médico Psicoterapeuta Argentino, lleva más de 30 años investigando mecanismos de autocuración psicológica.

CONTENIDOS:

En estos momentos, en este nuevo año 2015 desde el Centro de Terapia Emocional vamos a ir trabajando diferentes emociones que nos dificultan la vida en las relaciones con los otros y con nosotros mismos.

En este taller nos vamos a centrar en LA AGRESIVIDAD QUE DESTRUYE Y EN LA AGRESIVIDAD QUE CONSTRUYE.

¿Por qué nos enfadamos?

Nos enojamos por algo que nos genera frustración o decepción, que puede ir desde un obstáculo inesperado muy pequeño como un atasco de tráfico, hasta una conducta de tu pareja que te produce dolor, maltrato, desigualdad o abuso…También puede ser por una reacción al enojo de otra persona con una actitud defensiva.

¿Cumple alguna función el enojo?

La función esencial del enojo es darme más energía para enfrentar el obstáculo que produce mi frustración.

¿Qué hago yo con mi enfado, con mi agresividad?

  • Lo reconozco, lo escucho o no…

  • Lo expreso o me lo callo…

  • Estoy a la defensiva todo el día como si la vida fuera una batalla que tengo que ganar.

  • Tapo mi enfado con la tristeza y el desanimo.

  • Lo reprimo hasta que explota y sale con las personas más cercanas como compañeros de trabajo, jefes, amigos, hijos, pareja o personas que siento que son más débiles que yo.

  • Lo guardo y lo que hago es transformarlo en juicio constante y resentimiento que saco inconscientemente por todas partes o contra cualquier persona que tengo cerca.

  • Lo controlo, porque está mal visto y cuando ya no puedo más o me siento provocado lo saco en forma de descalificaciones, castigos o insultos que no había decidido y que ni siquiera siento de verdad.

  • Lo reprimo y luego me agredo con juicios y descalificaciones hacia mí mismo.

Veremos en qué consiste y cuáles son las diferencias entre el enfado, la ira, el odio, el castigo, la agresividad y la agresión.

AYUDAR A UNA PERSONA A UTILIZAR SU ENFADO ES ENSEÑARLE NUEVOS RECURSOS QUE LE PERMITAN ENCAUZAR ESTE REMANENTE DE ENERGÍA HACIA LA SOLUCIÓN DEL PROBLEMA QUE HIZO QUE SE SIENTA ENOJADO.

 

LUGAR: Molino de Respenda de la Peña

PARA TRAER:

Cuaderno para notas, una mantita, ropa cómoda y de campo.

HORARIOS: Empezamos el sábado 7 de marzo a las 11h hasta el domingo 8 a las 18h.

El precio de los talleres incluye alojamiento y alimentación. La comida la prepararemos entre todos y todas. 

Para personas con dificultades económicas habrá facilidad de pago.

Reducción: Tendremos una reducción de 20€ las inscripciones que se hagan hasta el 25 de febrero.

Inscripciones: Hasta 4 días antes del curso. Con entrevista previa. Llamando al 678 82 66 16.

 

Cancelaciones: Hasta 4 días antes se reintegrará todo el importe total del curso. Después de esta fecha solo se reintegrará el 50 % del precio del curso.

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